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觉得自己最近很消极时应该怎么办? <#21---->

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个人观点:理解消极、接受她,并逐步学着从容的与她相处和面对她。


如果你认为这个社会黑暗、道德败坏、政府腐败、教育功利主义、冷漠……你所说的一切都是事实,因为在你的眼中,你每天都能发现它。你认为其他人,像你一样,每天都能看到这些现象,但他们并没有表达出来。

事实上,你错了。

别人和你不一样。他们看不到这些现象,我也看不到,因为我们的心中没有这些现象。

很惭愧地告诉你,其他人的想法真的会和你不一样。

例如官员的腐败。我只知道他们会因为腐败而受到惩罚。我相信因果关系。在腐败的时刻,他受到了惩罚。你认为他们太容易赚钱了,所以你心里有不公平。

其实,你心里不是委屈而是嫉妒了。

你所需要的就是找到消极情绪的来源。

这一切的根源不是在于社会是也不是你的环境,而是是你自己的内心


这个信息是否是负的?我的观点只是来自我内心的判断。

这是不确定的。如果我真的觉得有问题,那是我自己的问题。


并不是说你应该积极地看待每一件事,而是你不应该那样判断,不去扩展它,因为你所有的判断和扩展都不是事实的真相。经过这么多次的尝试,你不会积累这些负面情绪,更不用说和你的朋友谈论它们了,因为你知道那不是真的。不是你消化了它们,而是它们根本就没有形成。


你可能会问:我怎样才能让自己质疑自己的判断呢?

是的,每个人都相信自己的头脑。你认为有些哲学家很强大,但你不相信他们写的书,你更愿意相信你的思想。


事实上,所有的痛苦都来自于我们心中的执念。

当我们感到社会黑暗时,我们相信;当我们觉得自己被冤枉了,我们就相信;当我们的思想感到我们遭受了痛苦,我们就会相信;当我们感到应该悲伤时,我们相信……

你怎么能如此不相信自己的头脑呢?如果你理解了上面的段落,你就会开始不那么相信了。

当我们知道真相,我们就会接受并面对她了。


助你早日走出情绪阴霾,找回曾经壮志雄心的你。

人生吗,总不能事事顺自己所愿,总会有那么一些让你不开心的事情,造成你情绪上的消极。相信这个自身情绪消极的情况或现象,大部分人都遇到过,有的甚至经常遇到!

下面,与大家分享一下LanyaLanya是如何消解自己的消极情绪的,或许对你有所帮助。

一个是要换位思考。这种消极情绪消解法,多用于在工作中被单位领导批评了。你因为没有努力,没有把领导交办给的工作任务完成或完成好,领导批评你了,你觉得很没面子,情绪很低落,心里不痛快;你很努力的对待某项工作了,但还是没有达到领导的要求标准完成好,也会受到领导的批评,这时候你的心情则会觉得很委屈,情绪会更低落。在这样的情况下,就需要你换位思考一下了:如果我是领导,交办给下属一项工作,而他不认真对待,不积极努力地完成,你是不是觉得这个下属没把你这个领导的话当回事;你是不是觉得下属没有按照标准要求完成工作,你也会不满意,甚至很不满意,从而批评你的下属?领导批评下属很正常,这也是领导的一项责权。如果这句话你能正确理解,并牢牢记住,那么,你以后产生于工作或单位的消极情绪会很少很少。

再一个是要学会比较。我们都是这个社会生活中处于大多数的一般普通人。处于人尖尖的那一类人,我们比不得,大人物大富豪都是命里有的;处于社会最低层的那一类——靠社会救济才能活的人,我们还不至于命运如此悲惨。所以,当你在生活中遇到不开心的事情,情绪消极的时候,你就和周围的人比一比:比如说,隔壁老王挣的钱多,但他只有两个女儿啊,你虽然挣的少一些,但你儿女双全啊。这样一比,是不是他老王在孩子方面就不如你。再比如,楼下李哥孩子今年考入了清华或者北大,显得很有出息;你儿子虽没考上大学,但很聪明呀,高中毕业步入社会一年就成立了自己的公司,一年就挣了百八十万,是不是你儿子在创业方面要比李哥儿子强多了呢……所以说,你的消极情绪产生于日常生活时,你就和生活不如你的人相比,不要老和比你强的人家相比。学会正确的比较方法,相信你以后也一定会很少遇到让你情绪消极的事情的!

也许有人会说LanyaLanya有的阿Q,但是LanyaLanya要说,有点阿Q精神总会比自己折磨自己强多了吧?

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